立春快到了,艾叶泡脚好养生

木桶网   7235 次   2012-2-13 8:00:01  
木桶

    春节一到大家的胃口又要遭罪了,新春佳节,朋友亲人欢聚一堂,大鱼大肉、美酒佳肴。可是这样的生活却会给您的健康带来隐患,这个“年关”可得留个心。这些应酬是避免不了的,所以如何健康的渡过这个“年关”国艾堂的会员们都知道方法。

    每到节气日都是艾叶泡脚的好日子,所以立春就成为今年第一个养生的重要节日了,现在很多人都很了解这几天的重要性,如果这几天你用艾叶泡脚,过年的油腥就让艾水帮你们解决吧。除了这些问题皮肤病、心脑血管病等也是这个时候的高发期,此时艾水泡脚对全年的健身防病都是十分有利的,甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前后五天艾灸气海、曲池等穴位可助阳气生发,预防眼部疾病。


 
    春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。按自然界属性,春属木,与肝相应。(这是五行学说,以五行特性来说明五脏的生理活动特点,如肝喜调达,有疏泄的功能,木有生发的特性,故以肝属“木”)肝的生理特点主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。在春季精神养生方面,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时,借阳气上升,万物萌生,人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行。

    中老年朋友若发现四肢无力、经常抽筋,不妨用艾叶泡脚试试。“太冲穴”是肝经的原穴,也是储存肝经元气的仓库。每天艾灸它20分钟能养肝护肝。而每天有意识地用力重复抓握动作也能起到补肝作用。国艾堂的专家提醒,“太冲穴”也是著名的消气穴。不过大家在生气时最好不要用艾灸的方法刺激“太冲穴”,而是要用点按推揉的方式来排泄肝气。“太冲穴”的位置大致在第一、二脚趾之间缝纹向上两横指处。

    这只是春天养生的方法之一,每个人的体质不同,养生或艾灸的方法也是有很大的不同的,祝大家健康的渡过春天。

 

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