用热水泡脚有什么好处?有什么要注意的?

木桶网   20479 次   2011-10-13 16:42:11  

问:用热水泡脚有什么好处?

答:冷天路走多了热水泡脚可防止筋拉伤。水温不要太烫否则第二天心脏难受

问:每天用热水泡脚有什么好处?

答:可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢。每天泡脚非常有保健作用。现在人都比较重视自身健康了,很多人买保健药吃,其实那些东西都需要肝肾来分解排出的,所以如果不是医生告知,自己最好不要乱吃保健品,可以以健康的饮食来达到营养均衡即可,然后每日泡脚20-30分钟,帮助身体排毒,加速血液循环,很多疾病,就是那个地方血液常年不通形成的病灶,只要坚持泡脚,一定会有效果,完全无副作用的养生方式

    但不要泡到大汗淋漓,因为身体失水过多容易虚,泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。
市面上也有那种中药泡脚粉,里面都是无纺布包装的一袋一袋的,我用过几次,加了中药出汗比较快,不过那种泡脚粉里面到底是不是正八经的中药就不得而知,可以网上搜一些适合自身情况的中药泡脚方子,自己去药房抓,一副可以泡好几次,但夏天如果中药泡脚水变质了,第二天就别用了,价格也很便宜的。

   还有,我买的是足浴盆,带什么震动,气泡,红外之类的,现在觉得那些功能也没什么大用的,买个木桶更实惠,买个水位高点,把小腿都能泡进去的木桶更好了,比足浴盆价格还便宜,到时里面倒满水,放个热得快插电加热好,把脚放进去即可。足浴盆往里放中药,怎么也会有粉末药渣,容易堵塞排水管,而且木盆泡脚据说是最好的

每次泡脚期间,喝点温开水。

问:来月经用热水泡脚有哪些好处?

答:泡脚应该说不管什麼时候都会比较有好处  

    首先因为人的很多经脉最终是同到了脚底  所以泡脚可以舒缓经脉  泡脚首先是有解乏的功效  促进睡眠  

    其次泡脚也可以消除浮肿  而且泡了脚整个人都是暖洋洋的  对於因为著凉引起的痛经会很有好处

问:热水泡脚有什么好处?

答:冬天许多人会感觉到手脚冰冷,其实是血液循环不畅通的关系,用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果,可以舒缓疲劳,改善睡眠,也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。另外,在中医理论中,泡脚还有益于其他全身性的疾病,比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病,只要坚持每天泡脚,可以起到减缓症状的保健作用。

  热水泡脚的好处:俗话说得好:“养树需护根,养人需护脚”, 脚是人体的“第二心脏”,保护它要讲究科学。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说,一般用清水或用盐水、醋水泡脚就可以了,简单方便。

    泡脚的注意事项:但专家也告诉我们,一味认为热水泡脚对于身体有益的观点也存在着许多的误区:

      1、时间不能太长,最好控制在15--20分钟。时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥,皮肤在热水中浸泡时间过长,还会导致皮肤过于干燥,容易得皮肤瘙痒症,因此不论是哪个年龄段的人士泡脚,结束以后最好使用一定的润肤产品,让皮肤保持一定的水分。

      2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。       

      3、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。

      4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

      5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。

  最后,还要提醒大家,并不是任何情况、任何人都能够进行热水泡脚的。两类人需要多加谨慎,即心血管病人、糖尿病人泡脚要特别注意。

问:晚上用热水泡脚用什么好处?听说用热水泡脚能调节身体?真的吗

答:脚的好处与注意事项民间有“养树需护根,养人需护脚”的谚语,随着气温逐渐降低,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

    生活中,有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。这是因为:

    一方面,水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说,无异于雪上加霜;

    另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。 正在发育期的小孩尤应注意,如果常用过热的水泡脚,会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足。

    糖尿病患者对水温的高低也应特别留意,因为这类患者容易并发周围神经病变,使末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知不到,就容易被烫伤。 除了水温外,泡脚时还应注意以下问题:

    第一,泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

    第二,饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。

    第三,中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。

 

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